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    57

    黒人さん「効率よく筋トレしたいな…せや!」→凄すぎると話題にwwww

    3: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:05:49.54 ID:bKJ13OFW0
    膝やりそうで怖い

    6: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:06:52.42 ID:b2fWfidD0
    効率よくて草

    9: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:07:04.46 ID:1CTtb6lD0
    これワイもやってるわ

    10: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:07:10.75 ID:Quc6ACAu0
    バケモンで草
    世界一使える筋トレ完全ガイド
    荒川裕志
    日本文芸社
    2018-07-21


    12: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:07:43.68 ID:Vc2FOtNe0
    胸以外が鍛えられてそう

    14: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:07:55.11 ID:vpc9LXFk0
    やばすぎやろ、どうやっておろすんやこれ

    15: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:01.48 ID:HlNictqf0
    やっぱり黒人ってチートやわ

    17: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:26.67 ID:jc4+dWlUp
    なんでこんな太くなるんや?
    ほんま嫉妬しかないわ

    18: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:32.97 ID:tb9xixF1a

    23: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:10:04.83 ID:aYpCjj880
    >>18
    意味なくね?

    25: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:10:53.27 ID:+m9QPnrh0
    >>23
    あるぞ
    維持が大変

    19: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:37.87 ID:dZezG46I0
    確実にプロテインやっとるな

    20: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:37.90 ID:gTOE6g1/M
    楽しそう

    21: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:08:43.57 ID:MVuQiaLj0
    最後にどうやって終わるんや

    26: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:11:13.29 ID:+m9QPnrh0
    プロテインみたいな薬使ってるやつは論外な

    27: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:11:47.50 ID:+oiwoLRA0
    すごい時短できそう

    28: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:14.43 ID:eqV/zYSw0
    腰壊れる

    29: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:23.08 ID:pn9w6jiS0
    脛折れるやろ

    30: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:28.91 ID:70FqIS4q0
    関節強すぎやろ

    31: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:29.68 ID:Vhah3IAC0
    プロテインやってるやん絶対

    32: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:33.25 ID:9q+LMAzd0
    足折れそう

    33: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:12:51.54 ID:ETtlB3Ghr
    凄いけど一歩間違えれば怪我するやろ

    35: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:13:11.10 ID:oziR9v2oa
    ワイも明後日やってみよ

    36: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:13:30.09 ID:lwIRVy5v0
    なんやねんこの楽しげな音楽は

    39: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:14:17.05 ID:1bNBdPFr0
    もだめ( ´Д`)ってなったら腰真っ二つになりそう

    46: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:15:33.48 ID:aIBKLUwkp
    >>39
    !!!??!?!

    40: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:14:31.46 ID:tg4ChG/m0
    あいつらって腰痛ならんのか

    49: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:16:13.09 ID:oziR9v2oa
    >>40
    腰痛て表現あるの日本語だけやから
    外人はならないらしい

    64: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:20:31.73 ID:MVuQiaLj0
    >>49
    肩こりやろそれ

    41: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:14:34.55 ID:kmgoRRkRd
    ちなみにこれワイやで

    42: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:14:40.37 ID:ox3dx4pwa
    スゲー腹筋

    44: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:14:48.44 ID:vG7QdJ+U0
    上下逆に撮ってるんやで
    つまり下が天井や

    48: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:16:11.78 ID:tb9xixF1a
    >>44
    奥のやつの天井歩き凄いよな

    45: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:15:32.83 ID:oziR9v2oa
    そもそもこの足引っ掛けるとこもこう言う使い方のもんちゃうやろ

    50: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:16:13.30 ID:8FOP627z0
    腰痛の黒人って見たことないな

    53: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:17:47.93 ID:cE0A0wrp0
    どうやってバーベル下ろす年

    54: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:17:48.40 ID:ED59XM8wM
    アジア人って黒人に比べて背骨がs字になってるから腰痛なりやすいんやっけ

    59: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:19:32.62 ID:Ggv0s7X+M
    戻る時はクリーンの姿勢で受けて身体起こせばいいだけやろ
    バーベルそんな大した重量ちゃうし

    60: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:19:41.14 ID:ohQ7pgmT0
    ここまでムッキムキにしてやることが人に筋見せびらかすだけやろ?

    66: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:20:49.46 ID:Vc2FOtNe0
    >>60
    インフルエンサーになって金稼いでるやろ

    69: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:21:32.74 ID:ohQ7pgmT0
    >>66
    見せびらかしてるだけやんw

    61: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:19:51.44 ID:POUW28vQ0
    こんなやつらがいきなり殴りかかってくるとかアジア系アメリカ人はよく生きてるな

    68: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:21:16.73 ID:MVuQiaLj0
    >>61
    しかも顔面に思いっきり来るからな


    62: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:19:54.98 ID:go5LuaB80
    ベジータしかやらん

    63: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:19:56.13 ID:6Urm0aXe0
    脳みそ少なそう

    4: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:06:04.97 ID:EFzcaFgA0
    効率よく全身鍛えられるな











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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:12 ID:TasUXTJT0*
    ???「ワイヤーで吊ってるんやろ」
    2  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:16 ID:iYtMiLB70*
    腰いわしそう
    3  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:18 ID:lJ5df6KF0*
    プロテインとステロイド間違えてるような気がするのは俺だけ?
    4  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:21 ID:.H3CLsj30*
    ※3
    ネタに決まってんだろ
    5  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:22 ID:whp4kXPG0*
    >>3
    プロテイン使ってるはもうとっくに擦り切れてる寒いネタよ
    6  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:24 ID:ONAS.MXP0*
    これ、狙ったところに筋肉つかなだろ
    ローラーの下が動こうが動くまいが維持する力は変わらんから
    意味ないねw
    ローラーの摺動性が悪くて引っ張られるなら違うけど
    7  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:25 ID:WuXf09xq0*
    腰やりそう
    8  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:34 ID:Hp4t0bVw0*
    背筋鍛えると腰痛になりにくいらしいから筋肉すごい黒人は腰痛になりにくいかもな
    9  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:38 ID:CR9wWhI10*
    youtube格闘家がいつまでたっても
    日本から出ないで町のチンピラと戯れてるわけが
    よく分かる動画だよな
    一般の人でコレだからなプロの本物の格闘家に
    殴られたら一生寝たきりの生活になるからな
    10  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:39 ID:hK3plmJd0*
    確かにスゴイけど一歩間違えば大怪我だろ⋯
    11  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:40 ID:vQfZpbWu0*
    腰という概念があるのは胴長短足のアジア人だけ。バック背筋の括り
    12  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:41 ID:IyxCWjsN0*
    どう見ても一枚15キロか20キロ
    バーベルが細いタイプと考えても
    合わせると少なくとも40キロ~60キロあるよ。
    このサイズだと回数こなしても
    筋持久力は付くけど、大きくはなりずらいよ。
    やったことない人が半年も続ければ、効果は出るけど。
    そもそも、こんなやり方だとコメントにもあるけど関節悪くするよ。
    13  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:42 ID:HwJlA5UR0*
    同じ筋肉の量でも黒人>>>黄人なんだよね実際
    14  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:43 ID:MamEDduU0*
    むしろ効率悪い
    15  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:44 ID:nqqNWYLx0*
    >>5
    まあ、単なる健康食品やもんな
    16  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:45 ID:HwJlA5UR0*
    筋肉は小さいまま筋力だけ上がるのがベストだよ
    17  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:46 ID:9r3W2fO.0*
    腹筋ブルンブルンで草
    18  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:46 ID:Omvk81sI0*
    黒人はいくらジムで体鍛えても、
    どうせ銃で犯罪を犯すんだから意味ねーだろ
    19  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:52 ID:YWYVm57I0*
    それでも朝倉未来には勝てないけどね
    日本人の格闘家で歴代最強といわれてるし、外人でもトップレベルじゃないと敵わない
    現時点で朝倉未来に勝てる人間はガチで100人もいないと思う
    20  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:55 ID:WvVphC9l0*
    >>9
    お前もまとめサイトのコメ欄でイキったまま何もしてねえな
    21  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:56 ID:WvVphC9l0*
    >>18
    ヂャップさんにPCスマホ与えても中傷と性犯罪しかしねえのと瓜二つやな…
    22  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:56 ID:vQfZpbWu0*
    >>8
    腰痛時に背筋やると悪化するぞw
    23  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:58 ID:vQfZpbWu0*
    >>14
    そうか?腹筋に30kのアイソメトリックなら悪くないだろ
    24  不思議な名無しさん :2022年01月21日 14:59 ID:ip6UWgqL0*
    >>4
    だからそれがもうクソつまんなぇな無知なのか?って話してんだろ
    健康食品にこんなネタで笑えるやつは馬鹿だけや
    25  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:00 ID:uaOd227g0*
    陽キャ「すげーwおもしれーw」
    陰キャ「意味ない。自慢。危ない。怪我する。見せびらかしてる。」
    26  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:04 ID:LGhzOJhl0*
    バーの重さが分からんけど重りは20kgって書いてあるんだから少なくとも40kg以上だろ
    27  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:11 ID:i1D.dcCm0*
    未だに重くないと筋肉つかないって思ってるアホがいるのか
    いい加減アップデートしてからアウトプットしろよな?笑
    28  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:13 ID:.ARq.pzy0*
    腰をやるのは胴が長いからか?

    黒人は足が長いもんな
    29  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:23 ID:hqrerE6J0*
    全然効率がいいように見えないんだけども
    どこの筋肉鍛える動きなの?
    30  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:23 ID:gLpKwgJs0*
    1個目の動画は負荷荷重が分散するだけじゃね?
    31  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:23 ID:IcvQpmLJ0*
    >>1
    当人はいいけど足を支えてる器具が持つのか?
    相当な負荷がかかってると思う
    壊れたらダンベルの下敷きになるぞ
    32  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:24 ID:Ah.rRamp0*
    効率よく筋トレするための筋トレが必要
    33  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:30 ID:V2ji1Ugh0*
    30キロとか見当違いの事言ってる奴居るけどそもそも30でもキツいぞw
    34  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:34 ID:InG.10pl0*
    上げきった所で肩抜けてんじゃん
    オモチャのバーベルだろ
    35  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:34 ID:Q9CoQStw0*
    アブローラー意味ねえ(笑)
    36  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:35 ID:n.l1QdjY0*
    >>11
    ない訳ねーだろカス
    37  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:46 ID:hPs.XgLh0*
    めちゃめちゃすげーし筋肉に新鮮な刺激を入れるのが発達の秘訣なので
    普段やらないこういうトレーニングはすごく効果的でもある
    38  不思議な名無しさん :2022年01月21日 15:51 ID:I0t.QzZN0*
    これはあまり意味がないトレだと思うぞ
    39  不思議な名無しさん :2022年01月21日 16:00 ID:ctSNDTaE0*
    >>9
    お前が日本のプロ格闘家にガチで殴られても一生寝たきりやろ
    40  不思議な名無しさん :2022年01月21日 16:01 ID:.igbWO080*
    終わるときどうすんだろ?
    41  不思議な名無しさん :2022年01月21日 16:25 ID:.0seIM5r0*
    囚人筋トレしに刑務所に入るのかと思った
    42  不思議な名無しさん :2022年01月21日 16:30 ID:07O5Wyi70*
    すげーけど怒られるだろコレ
    43  不思議な名無しさん :2022年01月21日 17:15 ID:Ytmqe6v60*
    >>15
    栄養補助食品 だろ
    44  不思議な名無しさん :2022年01月21日 17:20 ID:9qadphp.0*
    なんだか、合成くさい、機器の方が、微動だにしていない。クッションの、しわも動かないなんて、怪しすぎる。
    45  不思議な名無しさん :2022年01月21日 18:07 ID:tkz4kp4E0*
    鍛えるつもりが ケガする人多いやろ 無理し過ぎなんよ
    46  不思議な名無しさん :2022年01月21日 18:09 ID:WCSu6iS40*
    すごすぎて、透明な台に乗ってると勘違いしてしまった
    47  不思議な名無しさん :2022年01月21日 18:44 ID:dtfTsHwg0*
    >>24
    プロテインは健康食品じゃなくて栄養補助食品だぞ
    48  不思議な名無しさん :2022年01月21日 18:51 ID:dtfTsHwg0*
    >>31
    これはダンベルではなくバーベルという器具
    そしてバーベルにこのような大きなプレート(重り)をつけている場合のバー(握る棒部分)と床との間隔は大抵の人間の胴体の厚みよりも広いので下敷きになることはない
    49  不思議な名無しさん :2022年01月21日 18:54 ID:cOo077aV0*
    >>44
    読点の使い方が変だよって周りの人に言われたことない?
    50  不思議な名無しさん :2022年01月21日 19:01 ID:feBIl3.g0*
    >>48
    都合よく足が外れてくれれば良いが、普通に上半身に当たって大怪我するよ。
    51  不思議な名無しさん :2022年01月21日 19:25 ID:dtfTsHwg0*
    >>50
    すまん意味がわからん
    52  不思議な名無しさん :2022年01月21日 22:11 ID:SFLIcvMh0*
    ウェイトやったことあるなら30kgの軽さがわかる
    53  不思議な名無しさん :2022年01月22日 09:48 ID:jlqOAD7U0*
    30キロな訳ねぇだろ
    バーだけで20あるんだわ
    54  不思議な名無しさん :2022年01月22日 10:37 ID:GfI5mzbZ0*
    腹筋運動をプラス出来るほど余裕があると言う事は
    バーベルが彼にとっては軽すぎると言う事
    こんな危険犯すより、バーベルの重量あげるべき
    55  不思議な名無しさん :2022年01月25日 11:14 ID:jfISAWk.0*
    >>48
    首に引っ掛かれば下につけば抜けるけどどそれまでに怪我するな
    56  不思議な名無しさん :2022年01月28日 15:56 ID:sCdW4RdN0*
    これ下手したら死ぬけど、どうする?
    57  不思議な名無しさん :2022年01月28日 18:20 ID:.p2uwP0c0*
    >>6
    途中からベンチプレスが胸から肩に変わってるよね

     
     
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